voor professionele marathonlopers uit de rat race van het leven
Lopen als medicijn tegen alles wat niet lekker loopt in je leven. Voor Hassan blijkt sport, en lopen in het bijzonder, hét magische wondermiddel voor alle problemen in zijn leven. Luister naar een inspirerend verhaal van een man, vader en ondernemer die in lopen zijn redding vond. BELUISTER DE AFLEVERING HIER: Maar eerst maken we …
We komen steeds dichter bij onze allereerste marathon en beseffen meer dan ooit dat gezonde voeding een MUST is. Want….we verkondigen het al langer, zonder gezonde eetpatronen zijn sportieve prestaties bijna niet mogelijk. En…of je nu wilt afvallen, strakker of gespierder wilt worden, alles valt of staat met de juiste voeding. Hoog tijd om er …
Wouter Verdickt van Bodypoint Londerzeel had het in de laatste aflevering over blessures voorkomen en hoe krachttraining hierbij kan helpen. Speciaal voor jou maakte hij enkele filmpjes met de beste krachttraining oefeningen voor lopers. Deze oefeningen helpen jou bij de opbouw van krachtige spieren zodat jij minder (of helemaal geen) last krijg van blessures: In …
Elke loper moet er ooit aan geloven: blessures. Je krijgt ze niet omdát je loopt wel door de mánier waarop je loopt. Maar hoe doe je dat? Lopen op een manier waarop je blessures voorkomt? Wij vragen het aan Wouter Verdickt, Kinesitherapeut van bewegingscentrum Bodypoint. Meer weten over Wouter?Hij is de oprichter van Bodypoint in …
Hoe krijg je alles wat je moet, mag en wilt goed in balans? Ons werk- en privéleven loopt nu al bijna een jaar bijna voortdurend in elkaar over. We vinden het daarom de hoogste tijd om de balans op te maken. Hoe zorg je voor een gezonde combinatie, hoe bewaak je de grenzen en hoe …
Fanatieke lopers, hardlopers, zo kan je ons tegenwoordig noemen. We trekken er meerdere keren per week op uit om een mooi rondje lopen en dan komt er een dag dat je kind plots mee wilt. In deze aflevering gaan wij in gesprek met sportleerkracht en personal trainer Dennis De Backer. Met als grootste vraag: hoe …
“Veel excuses werken niet bij mij!” Steeds meer lopers zijn ervan overtuigd dat ze beter presteren en zich beter voelen als ze meer doen dan alleen lopen. Dat kan gaan van krachttraining tot crossfit bijvoorbeeld. En ze hebben gelijk denken we. Maar waarom? Dat gaan we in deze aflevering vragen aan Lobke’s personal coach Mathias …
Isotone dranken, eiwitrepen en shakes, gellekes…hoor je het in Keulen donderen? Blijf dan zeker luisteren naar deze aflevering want in deze podcast dompelen Jade en Lobke zich onder in de wereld van sportvoedingsupplementen. Hoeveel moet je eten en drinken voor het lopen van een marathon? Wanneer moet je eiwitshakes drinken? En werkt dat rodebietensap nu …
2020 ligt ondertussen al een maand achter ons, oef seg! En we vonden het geen goed idee om op 1 januari aan goeie voornemens te doen omdat je die na 17 dagen toch al in de kast stopt. Maar vandaag, 31 januari 2021, vinden we het hoog tijd om om onze doelen stilaan werkelijkheid te …
Nieuw jaar, nieuwe kansen. Jade en Lobke geven al een jaar lang tips and tricks om uit de ratrace te stappen maar ze zijn ook wel benieuwd hoe anderen het doen. Hoe combineren zij alles en hoe zorgen zij voor zichzelf? In deze aflevering zitten ze aan tafel met Maja Vande Velde, één van hun …