voor professionele marathonlopers uit de rat race van het leven
Intermittent fasting, daar zijn wij al een tijdje mee bezig maar Siebe Hannosset gaat nog een stapje verder en verwelkomt ons in de wondere wereld van Intermittent Living. Als coach heeft hij één grote missie: mensen empoweren zodat ze (opnieuw) de controle kunnen nemen over hun gezondheid en hun prestaties, en op die manier het …
We komen steeds dichter bij onze allereerste marathon en beseffen meer dan ooit dat gezonde voeding een MUST is. Want….we verkondigen het al langer, zonder gezonde eetpatronen zijn sportieve prestaties bijna niet mogelijk. En…of je nu wilt afvallen, strakker of gespierder wilt worden, alles valt of staat met de juiste voeding. Hoog tijd om er …
Isotone dranken, eiwitrepen en shakes, gellekes…hoor je het in Keulen donderen? Blijf dan zeker luisteren naar deze aflevering want in deze podcast dompelen Jade en Lobke zich onder in de wereld van sportvoedingsupplementen. Hoeveel moet je eten en drinken voor het lopen van een marathon? Wanneer moet je eiwitshakes drinken? En werkt dat rodebietensap nu …
Hoe komt toch dat het zo moeilijk is om gezond(er) te eten? De laatste maanden maakten zowel Jade als Lobke, allebei drastische keuzes op vlak van onze voeding. We gaan in deze aflevering daarom dieper in op het veranderen van eetgewoontes, want niet alleen wanneer je eet maar ook wat je eet is belangrijk. We …
Intermittent fasting. Vasten. 16:8. 16 uur niet eten 8 uur wel. Vasten zou niet alleen helpen om af te vallen maar je zou er ook gezonder van worden én het zou zelfs je brein beschermen en je focus te houden. Lobke en Jade experimenteren er ondertussen allebei mee op hun manier en zijn alvast overtuigd. …