Op zoek naar het juiste sporthorloge? Dan hebben wij dé oplossing voor jou met de nieuwe POLAR Unite!

We hebben jou eventjes op je honger laten zitten maar hier is dan eindelijk hét leuke nieuws: Polar, de pionier achter ’s werelds eerste draagbare hartslagmeter, kondigt vandaag zijn nieuwe fitnesshorloge aan, de Polar Unite. De afgelopen maanden hebben veel mensen geïnspireerd om (opnieuw) aan de slag te gaan met hun conditie en gezondheid. De …

#016: Wat ik leerde uit het lopen van mijn eerste halve marathon

Van 0 naar 10 naar 21km. Gisteren liep Lobke voor het eerst een halve marathon. Hoe ze dat deed? Dat kom je te weten in deze aflevering waarbij Jade het het vuur aan haar schenen leg.  BELUISTER DE AFLEVERING HIER(we moeten ons wel een beetje excuseren voor de ruis die er op deze aflevering zit, …

#015 : Q&A aan coach personal Mathias Van Kerckhoven

Welke soorten looptrainingen bestaan er allemaal? Hoe leer ik lopen op hartslag? Hoe vind ik de juiste pace? Wanneer moet ik beginnen met intervaltrainingen en wat is een intervaltraining überhaupt? En hoe kan krachttraining en crossfit mij helpen bij het lopen? Hoog tijd om met deze vragen naar Lobkes personal trainer Mattias te stappen en …

Met deze vier stappen motiveer je jezelf voor alles (ook voor die ene loopwedstrijd die nu onhaalbaar lijkt)

Geen zin, te koud, te nat. Altijd iets. Altijd een goede reden om het vooral niet de doen. Aangenaam, dit is Jade in een notendop als zij zichzelf nieuwe gewoontes probeert eigen te maken. Zoals bijvoorbeeld regelmatig gaan hardlopen. Toch is het haar gelukt om van zichzelf een echte loper te maken en van 0 in slechts enkele maanden tijd een wedstrijd van 10 kilometer uit te lopen. Hoe ze zich daarvoor heeft gemotiveerd? Simpel. Door deze vier stappen te doorlopen.

Alleen trager lopen is de enige oplossing om de corona-eindstreep te halen

We zitten ondertussen al bijna 7 weken in quarantaine en dat zorgt toch wel voor wat uitdagingen in onze combinatie werk-kinderen. Want wie de lockdown meemaakt met een peuter, kleuter of lagere schoolkind, weet dat dit absoluut geen pretje is. Probeer je maar eens te concentreren op je werk met een gillende peuter op de …

#009 Tips and tricks voor meer (loop)plezier in coronatijden

Corona doet wat met ons allemaal! We moeten niet enkel ons lichaam gezond houden, we moeten dit ook doen met onze geest. Maar…wanneer we positiever in het leven staan en een gezonde geest hebben, kunnen we beter omgaan met al coronamaatregelen, toch? In deze aflevering delen Lobke en Jade hun ultieme tips om de coronamarathon …

Ga lopen (van corona) met de juiste loopschoenen

Corona of niet? Lopen kan je altijd blijven doen. Lobke en Jade raden je zelfs aan om het te blijven doen want het is gezond en het versterkt je immuunsysteem. Dus…trek snel je loopschoenen aan en luister naar deze aflevering waarin ze het hebben over het aanschaffen van de juiste loopschoenen. Lobke trok namelijk naar …

Ik kon helemaal geen 10 kilometer hardlopen. Toch deed ik het en nu voelt niks meer hetzelfde.

Jade: “In theorie was het absoluut onmogelijk. Ik doe niet aan hardlopen. Punt. Alleen als het echt niet anders kan, maar zeker niet gewoon voor de lol. Maar ik deed het toch. Ik liep de 10 km van Dwars Door Mechelen en ik heb nu het gevoel alsof ik de wereld aankan.“ Theoretisch gezien was …