#028 Niet opgeven, ook in jou zit een marathonloper met Laura Deglin

Marathonlopers zijn ook maar gewone mensen zoals jij en ik. Je zou het niet zeggen, maar dat is echt zo. Vandaag spreek ik met Laura. Ooit begonnen met Start2run. Ze kon nog geen 4 minuten aan één stuk lopen. Ondertussen is ze al toe aan haar negende (!) marathon. Hoe deed ze dat en wat …

#024 De eerste marathon van Erika Van Tielen

Erika Van Tielen kent iedereen van haar televisiecarrière maar wist je dat ze ook houdt van lopen. Na een moeilijke relatiebreuk besloot ze zichzelf te resetten en liep ze haar allereerste marathon. Nu willen wij – op weg naar onze eerste marathon – heel graag van haar te weten komen hoe ze dat heeft gefikst …

#020 Deze 20 inzichten veranderden (voorgoed) ons leven

Het zit erop. Met deze twintigste aflevering kijken we terug op een wel heel bijzonder eerste podcastseizoen van Loop Uit De Ratrace. We begonnen met mooie ambitieuze plannen. De 20 van 2020. Weet je nog? Twintig creatieve loopdoelen die we samen met jou van ons lijstje wilden afvinken. Corona besliste er jammer genoeg anders over. …

Op zoek naar het juiste sporthorloge? Dan hebben wij dé oplossing voor jou met de nieuwe POLAR Unite!

We hebben jou eventjes op je honger laten zitten maar hier is dan eindelijk hét leuke nieuws: Polar, de pionier achter ’s werelds eerste draagbare hartslagmeter, kondigt vandaag zijn nieuwe fitnesshorloge aan, de Polar Unite. De afgelopen maanden hebben veel mensen geïnspireerd om (opnieuw) aan de slag te gaan met hun conditie en gezondheid. De …

#016: Wat ik leerde uit het lopen van mijn eerste halve marathon

Van 0 naar 10 naar 21km. Gisteren liep Lobke voor het eerst een halve marathon. Hoe ze dat deed? Dat kom je te weten in deze aflevering waarbij Jade het het vuur aan haar schenen leg.  BELUISTER DE AFLEVERING HIER(we moeten ons wel een beetje excuseren voor de ruis die er op deze aflevering zit, …

#015 : Q&A aan coach personal Mathias Van Kerckhoven

Welke soorten looptrainingen bestaan er allemaal? Hoe leer ik lopen op hartslag? Hoe vind ik de juiste pace? Wanneer moet ik beginnen met intervaltrainingen en wat is een intervaltraining überhaupt? En hoe kan krachttraining en crossfit mij helpen bij het lopen? Hoog tijd om met deze vragen naar Lobkes personal trainer Mattias te stappen en …

Met deze vier stappen motiveer je jezelf voor alles (ook voor die ene loopwedstrijd die nu onhaalbaar lijkt)

Geen zin, te koud, te nat. Altijd iets. Altijd een goede reden om het vooral niet de doen. Aangenaam, dit is Jade in een notendop als zij zichzelf nieuwe gewoontes probeert eigen te maken. Zoals bijvoorbeeld regelmatig gaan hardlopen. Toch is het haar gelukt om van zichzelf een echte loper te maken en van 0 in slechts enkele maanden tijd een wedstrijd van 10 kilometer uit te lopen. Hoe ze zich daarvoor heeft gemotiveerd? Simpel. Door deze vier stappen te doorlopen.