Krachttraining voor lopers : de beste oefeningen

Wouter Verdickt van Bodypoint Londerzeel had het in de laatste aflevering over blessures voorkomen en hoe krachttraining hierbij kan helpen. Speciaal voor jou maakte hij enkele filmpjes met de beste krachttraining oefeningen voor lopers. Deze oefeningen helpen jou bij de opbouw van krachtige spieren zodat jij minder (of helemaal geen) last krijg van blessures: In …

#42 Zo voorkom je loopblessures met kinesitherapeut Wouter Verdickt

Elke loper moet er ooit aan geloven: blessures. Je krijgt ze niet omdát je loopt wel door de mánier waarop je loopt. Maar hoe doe je dat? Lopen op een manier waarop je blessures voorkomt? Wij vragen het aan Wouter Verdickt, Kinesitherapeut van bewegingscentrum Bodypoint. Meer weten over Wouter?Hij is de oprichter van Bodypoint in …

#41 Zo sport je verantwoord met kinderen Q&A met sportleerkracht Dennis De Backer

Fanatieke lopers, hardlopers, zo kan je ons tegenwoordig noemen. We trekken er meerdere keren per week op uit om een mooi rondje lopen en dan komt er een dag dat je kind plots mee wilt. In deze aflevering gaan wij in gesprek met sportleerkracht en personal trainer Dennis De Backer. Met als grootste vraag: hoe …

#40 De kracht van krachttraining met Mathias van Kerckhoven

“Veel excuses werken niet bij mij!” Steeds meer lopers zijn ervan overtuigd dat ze beter presteren en zich beter voelen als ze meer doen dan alleen lopen. Dat kan gaan van krachttraining tot crossfit bijvoorbeeld. En ze hebben gelijk denken we. Maar waarom? Dat gaan we in deze aflevering vragen aan Lobke’s personal coach Mathias …

#39 Q&A : Welke voedingssupplementen hebben we nodig voor, tijdens en na het lopen?

Isotone dranken, eiwitrepen en shakes, gellekes…hoor je het in Keulen donderen? Blijf dan zeker luisteren naar deze aflevering want in deze podcast dompelen Jade en Lobke zich onder in de wereld van sportvoedingsupplementen. Hoeveel moet je eten en drinken voor het lopen van een marathon? Wanneer moet je eiwitshakes drinken? En werkt dat rodebietensap nu …

#33 Alles wat je moet weten over lopen met beweegcoach Silke Boon van La Vie Active

Ben je nog niet helemaal thuis in dat lopen? Geen probleem, Lobke babbelt deze week met beweegcoach Silke Boon die van sport haar beroep heeft gemaakt. In deze aflevering gaan ze samen dieper in op hoe belangrijk een loopschema is én dat wandelen af en toe ook echt ok is! Van lopen in hartslagzones tot …

Koop onze ‘Ge zijt goe zoals ge zijt’ hoodie + sporttop en steun ons

Hé gij daar! ‘Ge zijt echt goe zoals ge zijt!’ Laat het voortaan aan iedereen weten en draag onze ‘Ge zijt goe zoals ge zijt’ organic hoodie en/of sporttop als statement. Een superleuke samenwerking tussen Loop Uit De Ratrace & Studio Marie. Of geef er eentje cadeau aan je dochter, beste vriendin, mama, tante of …