#33 Alles wat je moet weten over lopen met beweegcoach Silke Boon van La Vie Active

Ben je nog niet helemaal thuis in dat lopen? Geen probleem, Lobke babbelt deze week met beweegcoach Silke Boon die van sport haar beroep heeft gemaakt. In deze aflevering gaan ze samen dieper in op hoe belangrijk een loopschema is én dat wandelen af en toe ook echt ok is! Van lopen in hartslagzones tot …

Koop onze ‘Ge zijt goe zoals ge zijt’ hoodie + sporttop en steun ons

Hé gij daar! ‘Ge zijt echt goe zoals ge zijt!’ Laat het voortaan aan iedereen weten en draag onze ‘Ge zijt goe zoals ge zijt’ organic hoodie en/of sporttop als statement. Een superleuke samenwerking tussen Loop Uit De Ratrace & Studio Marie. Of geef er eentje cadeau aan je dochter, beste vriendin, mama, tante of …

#32 Waarom wandelen het beste middel is om te vertragen

Wij maken in deze podcast bewust tijd vrij om samen te wandelen in de natuur en zo letterlijk even te vertragen. Een speciale aflevering, niet alleen omdat we elkaar voor het eerst in tijden weer in het echt zien, maar ook omdat dit de eerste keer is dat we buiten een podcastaflevering opnemen. Niet binnen …

#30 De eerste marathon en levenslessen van ’t lief van Lobke: Patrick Van Ael

In de reeks ‘Marathonlopers zijn ook maar gewone mensen zoals jij en ik’ spreekt Lobke in deze aflevering met haar bovenste beste eigen lief Patrick Van Ael! Net 41 geworden maar fitter dan ooit! Dat er verschillende tactieken zijn om te trainen voor een marathon, bewijst hij maar al te goed. 1,5 jaar geleden liep …

#028 Niet opgeven, ook in jou zit een marathonloper met Laura Deglin

Marathonlopers zijn ook maar gewone mensen zoals jij en ik. Je zou het niet zeggen, maar dat is echt zo. Vandaag spreek ik met Laura. Ooit begonnen met Start2run. Ze kon nog geen 4 minuten aan één stuk lopen. Ondertussen is ze al toe aan haar negende (!) marathon. Hoe deed ze dat en wat …

#024 De eerste marathon van Erika Van Tielen

Erika Van Tielen kent iedereen van haar televisiecarrière maar wist je dat ze ook houdt van lopen. Na een moeilijke relatiebreuk besloot ze zichzelf te resetten en liep ze haar allereerste marathon. Nu willen wij – op weg naar onze eerste marathon – heel graag van haar te weten komen hoe ze dat heeft gefikst …

#020 Deze 20 inzichten veranderden (voorgoed) ons leven

Het zit erop. Met deze twintigste aflevering kijken we terug op een wel heel bijzonder eerste podcastseizoen van Loop Uit De Ratrace. We begonnen met mooie ambitieuze plannen. De 20 van 2020. Weet je nog? Twintig creatieve loopdoelen die we samen met jou van ons lijstje wilden afvinken. Corona besliste er jammer genoeg anders over. …