PODCAST RUN

Krachttraining voor lopers : de beste oefeningen

Wouter Verdickt van Bodypoint Londerzeel had het in de laatste aflevering over blessures voorkomen en hoe krachttraining hierbij kan helpen. Speciaal voor jou maakte hij enkele filmpjes met de beste krachttraining oefeningen voor lopers.

Deze oefeningen helpen jou bij de opbouw van krachtige spieren zodat jij minder (of helemaal geen) last krijg van blessures:

In deze blogpost beginnen we met strength, core en ritme. In een volgende blogpost delen we nog andere krachttrainingsoefeningen.


Strength : van squat tot squeeze tipping

Ritmeoefeningen voor lopers

Core stability oefeningen voor lopers

Heel veel succes met het uitvoeren van deze oefeningen!

Wil je meer? Houd dan zeker onze website in het oog! Of ga eens langs bij Bodypoint in Londerzeel!

Dit vind je misschien ook leuk...

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *