Wouter Verdickt van Bodypoint Londerzeel had het in de laatste aflevering over blessures voorkomen en hoe krachttraining hierbij kan helpen. Speciaal voor jou maakte hij enkele filmpjes met de beste krachttraining oefeningen voor lopers.
Deze oefeningen helpen jou bij de opbouw van krachtige spieren zodat jij minder (of helemaal geen) last krijg van blessures:
In deze blogpost beginnen we met strength, core en ritme. In een volgende blogpost delen we nog andere krachttrainingsoefeningen.
Strength : van squat tot squeeze tipping
Ritmeoefeningen voor lopers
Core stability oefeningen voor lopers
Heel veel succes met het uitvoeren van deze oefeningen!
Wil je meer? Houd dan zeker onze website in het oog! Of ga eens langs bij Bodypoint in Londerzeel!
