PODCAST RUN

#41 Zo sport je verantwoord met kinderen Q&A met sportleerkracht Dennis De Backer

Fanatieke lopers, hardlopers, zo kan je ons tegenwoordig noemen. We trekken er meerdere keren per week op uit om een mooi rondje lopen en dan komt er een dag dat je kind plots mee wilt. In deze aflevering gaan wij in gesprek met sportleerkracht en personal trainer Dennis De Backer. Met als grootste vraag: hoe …

RUN

#40 De kracht van krachttraining met Mathias van Kerckhoven

“Veel excuses werken niet bij mij!” Steeds meer lopers zijn ervan overtuigd dat ze beter presteren en zich beter voelen als ze meer doen dan alleen lopen. Dat kan gaan van krachttraining tot crossfit bijvoorbeeld. En ze hebben gelijk denken we. Maar waarom? Dat gaan we in deze aflevering vragen aan Lobke’s personal coach Mathias …

FOOD PODCAST RUN

#39 Q&A : Welke voedingssupplementen hebben we nodig voor, tijdens en na het lopen?

Isotone dranken, eiwitrepen en shakes, gellekes…hoor je het in Keulen donderen? Blijf dan zeker luisteren naar deze aflevering want in deze podcast dompelen Jade en Lobke zich onder in de wereld van sportvoedingsupplementen. Hoeveel moet je eten en drinken voor het lopen van een marathon? Wanneer moet je eiwitshakes drinken? En werkt dat rodebietensap nu …

FEEL PODCAST

#35 Boost je immuunsysteem met Servaas Bingé

Dat wij ondertussen grote fan zijn van Servaas is geen geheim. In 2020 maakten wij van intermittent fasting gecombineerd met eten volgens De Lijst onze levensstijl. Dat in combinatie met voldoende bewegen en genoeg slapen, is goed voor ons immuunsysteem. Of kunnen we nog meer doen? We mogen vandaag nog eens op consultatie bij de …