FEEL PODCAST

Zo krijg je een opgeruimd leven met tijd voor alle dingen die jij belangrijk vindt

Hoe vind je meer tijd als je altijd het gevoel hebt dat je tijd te kort komt? De zoektocht naar meer balans, rust en  tijd is niet eenvoudig, daar kunnen we allemaal over meepraten. Maar dat het wel mogelijk is om meer tijd te maken voor alles wat we belangrijk vinden, leerden wij van Eva …

RUN

Op zoek naar het juiste sporthorloge? Dan hebben wij dé oplossing voor jou met de nieuwe POLAR Unite!

We hebben jou eventjes op je honger laten zitten maar hier is dan eindelijk hét leuke nieuws: Polar, de pionier achter ’s werelds eerste draagbare hartslagmeter, kondigt vandaag zijn nieuwe fitnesshorloge aan, de Polar Unite. De afgelopen maanden hebben veel mensen geïnspireerd om (opnieuw) aan de slag te gaan met hun conditie en gezondheid. De …

PODCAST RUN

#016: Wat ik leerde uit het lopen van mijn eerste halve marathon

Van 0 naar 10 naar 21km. Gisteren liep Lobke voor het eerst een halve marathon. Hoe ze dat deed? Dat kom je te weten in deze aflevering waarbij Jade het het vuur aan haar schenen leg.  BELUISTER DE AFLEVERING HIER(we moeten ons wel een beetje excuseren voor de ruis die er op deze aflevering zit, …

PODCAST RUN

#015 : Q&A aan coach personal Mathias Van Kerckhoven

Welke soorten looptrainingen bestaan er allemaal? Hoe leer ik lopen op hartslag? Hoe vind ik de juiste pace? Wanneer moet ik beginnen met intervaltrainingen en wat is een intervaltraining überhaupt? En hoe kan krachttraining en crossfit mij helpen bij het lopen? Hoog tijd om met deze vragen naar Lobkes personal trainer Mattias te stappen en …

PODCAST

PODCAST #014 Dit is de perfecte training voor je mentale veerkracht

Wat heb je nodig om de belangrijkste doelen in je leven te behalen? Hoe houd je het hoofd recht bij tegenslagen? En hoe blijf je volhouden? Daar hebben loopmaatjes Jade en Lobke het deze aflevering over: mentale veerkracht. Met een heleboel tips and tricks om mentaal sterker te worden, om te leren volhouden mét oefeningen …

FUN

Zo begin je een bullet journal (en hoe dit kan helpen bij je looptrainingen)

Een aantal jaren geleden werd de bullet journal Lobkes beste vriend: ‘Ik wilde altijd alles tegelijk doen, maar had het gevoel dat ik nooit iets gedaan kreeg. Tientallen notitieboekjes slingerden rond in huis: eentje voor mijn werk, eentje voor mijn creatieve ideetjes, eentje voor mijn weekmenu’s, eentje voor allerlei … Zoveel leuke ideeën, zoveel plannen. Tot …

FEEL PODCAST

#013 Digitaal welzijn in coronatijden : dit is wat je nu meteen kan doen

Laten we eerlijk zijn, velen van ons zijn vertrouwd met het proces van steeds meer schermen, schermen en nog eens meer schermen – vooral in de #coronavirus #lockdown. De wekelijkse scherm tijd steeg zo maar eventjes met ongeveer 30% in vergelijking met pre-pandemische niveaus! Veel tijd besteden aan het staren naar de schermen kan schadelijk …

RUN

Met deze vier stappen motiveer je jezelf voor alles (ook voor die ene loopwedstrijd die nu onhaalbaar lijkt)

Geen zin, te koud, te nat. Altijd iets. Altijd een goede reden om het vooral niet de doen. Aangenaam, dit is Jade in een notendop als zij zichzelf nieuwe gewoontes probeert eigen te maken. Zoals bijvoorbeeld regelmatig gaan hardlopen. Toch is het haar gelukt om van zichzelf een echte loper te maken en van 0 in slechts enkele maanden tijd een wedstrijd van 10 kilometer uit te lopen. Hoe ze zich daarvoor heeft gemotiveerd? Simpel. Door deze vier stappen te doorlopen.