voor professionele marathonlopers uit de rat race van het leven
Elke loper moet er ooit aan geloven: blessures. Je krijgt ze niet omdát je loopt wel door de mánier waarop je loopt. Maar hoe doe je dat? Lopen op een manier waarop je blessures voorkomt? Wij vragen het aan Wouter Verdickt, Kinesitherapeut van bewegingscentrum Bodypoint. Meer weten over Wouter?Hij is de oprichter van Bodypoint in …
Hoe krijg je alles wat je moet, mag en wilt goed in balans? Ons werk- en privéleven loopt nu al bijna een jaar bijna voortdurend in elkaar over. We vinden het daarom de hoogste tijd om de balans op te maken. Hoe zorg je voor een gezonde combinatie, hoe bewaak je de grenzen en hoe …
Fanatieke lopers, hardlopers, zo kan je ons tegenwoordig noemen. We trekken er meerdere keren per week op uit om een mooi rondje lopen en dan komt er een dag dat je kind plots mee wilt. In deze aflevering gaan wij in gesprek met sportleerkracht en personal trainer Dennis De Backer. Met als grootste vraag: hoe …
“Veel excuses werken niet bij mij!” Steeds meer lopers zijn ervan overtuigd dat ze beter presteren en zich beter voelen als ze meer doen dan alleen lopen. Dat kan gaan van krachttraining tot crossfit bijvoorbeeld. En ze hebben gelijk denken we. Maar waarom? Dat gaan we in deze aflevering vragen aan Lobke’s personal coach Mathias …
Isotone dranken, eiwitrepen en shakes, gellekes…hoor je het in Keulen donderen? Blijf dan zeker luisteren naar deze aflevering want in deze podcast dompelen Jade en Lobke zich onder in de wereld van sportvoedingsupplementen. Hoeveel moet je eten en drinken voor het lopen van een marathon? Wanneer moet je eiwitshakes drinken? En werkt dat rodebietensap nu …
2020 ligt ondertussen al een maand achter ons, oef seg! En we vonden het geen goed idee om op 1 januari aan goeie voornemens te doen omdat je die na 17 dagen toch al in de kast stopt. Maar vandaag, 31 januari 2021, vinden we het hoog tijd om om onze doelen stilaan werkelijkheid te …
Nieuw jaar, nieuwe kansen. Jade en Lobke geven al een jaar lang tips and tricks om uit de ratrace te stappen maar ze zijn ook wel benieuwd hoe anderen het doen. Hoe combineren zij alles en hoe zorgen zij voor zichzelf? In deze aflevering zitten ze aan tafel met Maja Vande Velde, één van hun …
Altijd aan, nooit uit. Ons leven ziet er tegenwoordig niet altijd zo rooskleurig uit, en dat heeft een grote impact op hoe we ons voelen. Maar als ge het voelt, dan voelt ge het, en laat dat dan er dan ook gewoon zijn. Want heeeeeey het is oké om je af en toe eens lekker …
Iedereen kent Evy Gruyaert van Start 2 Run, dé app waarmee je in 10 weken van 0 naar 5km gaat maar waarmee je ook meer geavanceerde loopdoelen kan bereiken. Ook in haar boek Start 2 Run bundelt ze alle vragen die ze doorheen de jaren kreeg. Maar hoe getraind is ze zelf? En hoe loopt …
Dat wij ondertussen grote fan zijn van Servaas is geen geheim. In 2020 maakten wij van intermittent fasting gecombineerd met eten volgens De Lijst onze levensstijl. Dat in combinatie met voldoende bewegen en genoeg slapen, is goed voor ons immuunsysteem. Of kunnen we nog meer doen? We mogen vandaag nog eens op consultatie bij de …
