Normaal zitten (loop)maatjes Lobke en Jade nu volop in de ratrace van het werk en het zoeken naar opvang voor de paasvakantie, maaaaaaar sinds ze in quarantaine zitten, is het een heel andere ratrace. Want…hun kinderen blijven net als jouw kinderen nog minstens twee weken thuis in combinatie met telewerk. Hoe ze dit zullen oplossen? …
Meer dan 5 weken jongleren tussen kroost en thuiswerk: met deze 9 hacks overleef je ze misschien
Sinds ze net als jij in quarantaine zitten beseffen Jade en Lobke dat ze – net als heel wat andere telewerkende ouders met kleine kinderen heel wat rollen dienen op te nemen in één omgeving. Werken, huiswerk begeleiden, kinderen verzorgen, poetsen, een huishouden runnen…waar blijft er tijd over voor ons? In deze aflevering ging het …
#006 Over coronaproof lopen en balans vinden tussen werk en gezin in je kot
Jade & Lobke zitten net als jij al een week in quarantaine. Hoe ze deze week overleefd hebben? Hoe ze werk en gezin gecombineerd hebben? En hoe fijn ze het ondanks de miserie vinden dat ze toch nog kunnen blijven lopen, dat hoor je allemaal in deze podcast in quarantaine. Je kan de aflevering hier …
Ga lopen (van corona) met de juiste loopschoenen
Corona of niet? Lopen kan je altijd blijven doen. Lobke en Jade raden je zelfs aan om het te blijven doen want het is gezond en het versterkt je immuunsysteem. Dus…trek snel je loopschoenen aan en luister naar deze aflevering waarin ze het hebben over het aanschaffen van de juiste loopschoenen. Lobke trok namelijk naar …
Met deze 27 loophacks houdt niets je nog tegen
In deze aflevering delen Jade en Lobke 27 loophacks waar je echt iets aan hebt. Hoe lang mag je lopen met je loopschoenen? Wat is pace en taperen? En welke hacks zorgen ervoor dat jij nooit opgeeft. Je komt het het allemaal te weten in deze podcast. Je kan hem hier beluisteren (of via je …
Onderbroekenlol
Last van hangborsten of irritante onderbroeken? Mama’s on the run Jade en Lobke onderzoeken in deze aflevering hoe het zit met ondergoed tijdens het sporten maar ze hebben het nog over veel meer dan dat. Want hoe is het eigenlijk gesteld met ons zelfbeeld? En waarom zijn wij mama’s soms zo streng voor onszelf? In …
2. 7 efficiënte manieren om de rat race te winnen
We zijn al terug! Met een gloednieuwe aflevering om jou te helpen. In deze aflevering delen we onze tips en tricks om als drukbezette mama’s meer tijd over te houden voor wat echt belangrijk is in het leven. We delen onze 7 efficiënte oplossingen om de rat race te winnen en nog tijd over te …
1. Zo maak je van lopen een goede gewoonte
Het regent, het is koud, ik ben te moe, ik heb geen zin. STOP met het verzinnen van excuses en ontdek in deze podcast hoe je van lopen eindelijk een goede gewoonte maakt. Met 20 loopdoelen voor 2020 lukt dat bijna vanzelf. Wedden we? @loopuitderatrace is een gloednieuwe podcast (en website) die zich focust op …
Ik kon helemaal geen 10 kilometer hardlopen. Toch deed ik het en nu voelt niks meer hetzelfde.
Jade: “In theorie was het absoluut onmogelijk. Ik doe niet aan hardlopen. Punt. Alleen als het echt niet anders kan, maar zeker niet gewoon voor de lol. Maar ik deed het toch. Ik liep de 10 km van Dwars Door Mechelen en ik heb nu het gevoel alsof ik de wereld aankan.“ Theoretisch gezien was …
Lopen met kleine kinderen?
Lobke: “Sinds een tijdje ben ik gebeten door het aanstekelijke loopvirus. Niet superfanatiek, maar ik probeer minimaal twee keer per week te gaan lopen met als doel ooit de 25 km Great Breweries Marathon mee te kunnen lopen. Ondertussen loop ik op het gemakje 10 km maar met kleine kinderen in huis is het niet …