#35 Boost je immuunsysteem met Servaas Bingé

Dat wij ondertussen grote fan zijn van Servaas is geen geheim. In 2020 maakten wij van intermittent fasting gecombineerd met eten volgens De Lijst onze levensstijl. Dat in combinatie met voldoende bewegen en genoeg slapen, is goed voor ons immuunsysteem. Of kunnen we nog meer doen? We mogen vandaag nog eens op consultatie bij de …

#024 De eerste marathon van Erika Van Tielen

Erika Van Tielen kent iedereen van haar televisiecarrière maar wist je dat ze ook houdt van lopen. Na een moeilijke relatiebreuk besloot ze zichzelf te resetten en liep ze haar allereerste marathon. Nu willen wij – op weg naar onze eerste marathon – heel graag van haar te weten komen hoe ze dat heeft gefikst …

#013 Digitaal welzijn in coronatijden : dit is wat je nu meteen kan doen

Laten we eerlijk zijn, velen van ons zijn vertrouwd met het proces van steeds meer schermen, schermen en nog eens meer schermen – vooral in de #coronavirus #lockdown. De wekelijkse scherm tijd steeg zo maar eventjes met ongeveer 30% in vergelijking met pre-pandemische niveaus! Veel tijd besteden aan het staren naar de schermen kan schadelijk …

#011 Q&A : Non-stop ouderschap. Alles wat je moet weten over lopen uit de quarantaine ratrace

Altijd aan, nooit uit. Je zal het zelf al ondervonden hebben. Die heerlijke pauzeknop waar je in hectische dagen op kon drukken, werkt nu niet meer. In quarantaine zijn met kinderen wil zeggen: altijd aan. Altijd. In deze aflevering nemen Lobke en Jade je mee in hun  persoonlijke missie om de quarantaine ratrace al lopend …

#006 Over coronaproof lopen en balans vinden tussen werk en gezin in je kot

Jade & Lobke zitten net als jij al een week in quarantaine. Hoe ze deze week overleefd hebben? Hoe ze werk en gezin gecombineerd hebben? En hoe fijn ze het ondanks de miserie vinden dat ze toch nog kunnen blijven lopen, dat hoor je allemaal in deze podcast in quarantaine. Je kan de aflevering hier …

Ga lopen (van corona) met de juiste loopschoenen

Corona of niet? Lopen kan je altijd blijven doen. Lobke en Jade raden je zelfs aan om het te blijven doen want het is gezond en het versterkt je immuunsysteem. Dus…trek snel je loopschoenen aan en luister naar deze aflevering waarin ze het hebben over het aanschaffen van de juiste loopschoenen. Lobke trok namelijk naar …