FEEL FOOD PODCAST RUN

#46 Intermittent living met Siebe Hannosset

Intermittent fasting, daar zijn wij al een tijdje mee bezig maar Siebe Hannosset gaat nog een stapje verder en verwelkomt ons in de wondere wereld van Intermittent Living. Als coach heeft hij één grote missie: mensen empoweren zodat ze (opnieuw) de controle kunnen nemen over hun gezondheid en hun prestaties, en op die manier het …

PODCAST RUN

#45 De eerste marathon van…Hassan

Lopen als medicijn tegen alles wat niet lekker loopt in je leven. Voor Hassan blijkt sport, en lopen in het bijzonder, hét magische wondermiddel voor alle problemen in zijn leven. Luister naar een inspirerend verhaal van een man, vader en ondernemer die in lopen zijn redding vond. BELUISTER DE AFLEVERING HIER: Maar eerst maken we …

FEEL FOOD PODCAST RUN

#44 Krijg controle over je eetgedrag met Eat Good Feel Good Marlies

We komen steeds dichter bij onze allereerste marathon en beseffen meer dan ooit dat gezonde voeding een MUST is. Want….we verkondigen het al langer, zonder gezonde eetpatronen zijn sportieve prestaties bijna niet mogelijk. En…of je nu wilt afvallen, strakker of gespierder wilt worden, alles valt of staat met de juiste voeding. Hoog tijd om er …

PODCAST RUN

Krachttraining voor lopers : de beste oefeningen

Wouter Verdickt van Bodypoint Londerzeel had het in de laatste aflevering over blessures voorkomen en hoe krachttraining hierbij kan helpen. Speciaal voor jou maakte hij enkele filmpjes met de beste krachttraining oefeningen voor lopers. Deze oefeningen helpen jou bij de opbouw van krachtige spieren zodat jij minder (of helemaal geen) last krijg van blessures: In …

PODCAST RUN

#42 Zo voorkom je loopblessures met kinesitherapeut Wouter Verdickt

Elke loper moet er ooit aan geloven: blessures. Je krijgt ze niet omdát je loopt wel door de mánier waarop je loopt. Maar hoe doe je dat? Lopen op een manier waarop je blessures voorkomt? Wij vragen het aan Wouter Verdickt, Kinesitherapeut van bewegingscentrum Bodypoint. Meer weten over Wouter?Hij is de oprichter van Bodypoint in …

PODCAST RUN

#41 Zo sport je verantwoord met kinderen Q&A met sportleerkracht Dennis De Backer

Fanatieke lopers, hardlopers, zo kan je ons tegenwoordig noemen. We trekken er meerdere keren per week op uit om een mooi rondje lopen en dan komt er een dag dat je kind plots mee wilt. In deze aflevering gaan wij in gesprek met sportleerkracht en personal trainer Dennis De Backer. Met als grootste vraag: hoe …

RUN

#40 De kracht van krachttraining met Mathias van Kerckhoven

“Veel excuses werken niet bij mij!” Steeds meer lopers zijn ervan overtuigd dat ze beter presteren en zich beter voelen als ze meer doen dan alleen lopen. Dat kan gaan van krachttraining tot crossfit bijvoorbeeld. En ze hebben gelijk denken we. Maar waarom? Dat gaan we in deze aflevering vragen aan Lobke’s personal coach Mathias …

FOOD PODCAST RUN

#39 Q&A : Welke voedingssupplementen hebben we nodig voor, tijdens en na het lopen?

Isotone dranken, eiwitrepen en shakes, gellekes…hoor je het in Keulen donderen? Blijf dan zeker luisteren naar deze aflevering want in deze podcast dompelen Jade en Lobke zich onder in de wereld van sportvoedingsupplementen. Hoeveel moet je eten en drinken voor het lopen van een marathon? Wanneer moet je eiwitshakes drinken? En werkt dat rodebietensap nu …