voor professionele marathonlopers uit de rat race van het leven
Het is zover! Over exact 7 dagen staan wij, Jade en Lobke, aan de start van onze allereerste marathon. Hoe zit dat? Het was zo’n zot idee ongeveer 1 jaar geleden en nu is het zo’n bucketlist dingetje dat we weldra kunnen afvinken. Allé dat hopen we toch! Nee daar zijn we zeker van! Op …
Trainen voor een loopwedstrijd kost tijd. Maar hoe weet je dat je jouw kostbare tijd goed besteed tijdens je trainingen? Een lactaattest biedt de uitkomst. Het vertelt je hoe het gesteld is met je uithoudingsvermogen en hoe jouw ideale trainingen er uit zien voor het beste resultaat. Daar willen wij natuurlijk meer over weten. Vandaag …
Mentaal sterker worden. Als er iets is wat wij het afgelopen coronajaar hebben geleerd, dan is het dat wel. Want hoe je het of draait of keert, als je mentaal niet sterk staat deze dagen, dan is het soms erg moeilijk om jezelf recht te houden. Door te trainen en door het soms ook moeilijk …
Intermittent fasting, daar zijn wij al een tijdje mee bezig maar Siebe Hannosset gaat nog een stapje verder en verwelkomt ons in de wondere wereld van Intermittent Living. Als coach heeft hij één grote missie: mensen empoweren zodat ze (opnieuw) de controle kunnen nemen over hun gezondheid en hun prestaties, en op die manier het …
Lopen als medicijn tegen alles wat niet lekker loopt in je leven. Voor Hassan blijkt sport, en lopen in het bijzonder, hét magische wondermiddel voor alle problemen in zijn leven. Luister naar een inspirerend verhaal van een man, vader en ondernemer die in lopen zijn redding vond. BELUISTER DE AFLEVERING HIER: Maar eerst maken we …
We komen steeds dichter bij onze allereerste marathon en beseffen meer dan ooit dat gezonde voeding een MUST is. Want….we verkondigen het al langer, zonder gezonde eetpatronen zijn sportieve prestaties bijna niet mogelijk. En…of je nu wilt afvallen, strakker of gespierder wilt worden, alles valt of staat met de juiste voeding. Hoog tijd om er …
Wouter Verdickt van Bodypoint Londerzeel had het in de laatste aflevering over blessures voorkomen en hoe krachttraining hierbij kan helpen. Speciaal voor jou maakte hij enkele filmpjes met de beste krachttraining oefeningen voor lopers. Deze oefeningen helpen jou bij de opbouw van krachtige spieren zodat jij minder (of helemaal geen) last krijg van blessures: In …
Elke loper moet er ooit aan geloven: blessures. Je krijgt ze niet omdát je loopt wel door de mánier waarop je loopt. Maar hoe doe je dat? Lopen op een manier waarop je blessures voorkomt? Wij vragen het aan Wouter Verdickt, Kinesitherapeut van bewegingscentrum Bodypoint. Meer weten over Wouter?Hij is de oprichter van Bodypoint in …
Hoe krijg je alles wat je moet, mag en wilt goed in balans? Ons werk- en privéleven loopt nu al bijna een jaar bijna voortdurend in elkaar over. We vinden het daarom de hoogste tijd om de balans op te maken. Hoe zorg je voor een gezonde combinatie, hoe bewaak je de grenzen en hoe …
Fanatieke lopers, hardlopers, zo kan je ons tegenwoordig noemen. We trekken er meerdere keren per week op uit om een mooi rondje lopen en dan komt er een dag dat je kind plots mee wilt. In deze aflevering gaan wij in gesprek met sportleerkracht en personal trainer Dennis De Backer. Met als grootste vraag: hoe …
