voor professionele marathonlopers uit de rat race van het leven
2020 ligt ondertussen al een maand achter ons, oef seg! En we vonden het geen goed idee om op 1 januari aan goeie voornemens te doen omdat je die na 17 dagen toch al in de kast stopt. Maar vandaag, 31 januari 2021, vinden we het hoog tijd om om onze doelen stilaan werkelijkheid te …
Nieuw jaar, nieuwe kansen. Jade en Lobke geven al een jaar lang tips and tricks om uit de ratrace te stappen maar ze zijn ook wel benieuwd hoe anderen het doen. Hoe combineren zij alles en hoe zorgen zij voor zichzelf? In deze aflevering zitten ze aan tafel met Maja Vande Velde, één van hun …
Altijd aan, nooit uit. Ons leven ziet er tegenwoordig niet altijd zo rooskleurig uit, en dat heeft een grote impact op hoe we ons voelen. Maar als ge het voelt, dan voelt ge het, en laat dat dan er dan ook gewoon zijn. Want heeeeeey het is oké om je af en toe eens lekker …
Iedereen kent Evy Gruyaert van Start 2 Run, dé app waarmee je in 10 weken van 0 naar 5km gaat maar waarmee je ook meer geavanceerde loopdoelen kan bereiken. Ook in haar boek Start 2 Run bundelt ze alle vragen die ze doorheen de jaren kreeg. Maar hoe getraind is ze zelf? En hoe loopt …
Dat wij ondertussen grote fan zijn van Servaas is geen geheim. In 2020 maakten wij van intermittent fasting gecombineerd met eten volgens De Lijst onze levensstijl. Dat in combinatie met voldoende bewegen en genoeg slapen, is goed voor ons immuunsysteem. Of kunnen we nog meer doen? We mogen vandaag nog eens op consultatie bij de …
Dit is geen afscheid. Maar zo voelt het wel. Na heel lang wikken, wegen en nog maar eens overwegen besloot Jade om te springen in het onbekende en haar ontslag te geven aan haar geliefde Femma. Daardoor zal ze ze dus geen collega meer van Lobke zijn. In deze aflevering nemen ze hun emoties onder …
Ben je nog niet helemaal thuis in dat lopen? Geen probleem, Lobke babbelt deze week met beweegcoach Silke Boon die van sport haar beroep heeft gemaakt. In deze aflevering gaan ze samen dieper in op hoe belangrijk een loopschema is én dat wandelen af en toe ook echt ok is! Van lopen in hartslagzones tot …
Hé gij daar! ‘Ge zijt echt goe zoals ge zijt!’ Laat het voortaan aan iedereen weten en draag onze ‘Ge zijt goe zoals ge zijt’ organic hoodie en/of sporttop als statement. Een superleuke samenwerking tussen Loop Uit De Ratrace & Studio Marie. Of geef er eentje cadeau aan je dochter, beste vriendin, mama, tante of …
Wij maken in deze podcast bewust tijd vrij om samen te wandelen in de natuur en zo letterlijk even te vertragen. Een speciale aflevering, niet alleen omdat we elkaar voor het eerst in tijden weer in het echt zien, maar ook omdat dit de eerste keer is dat we buiten een podcastaflevering opnemen. Niet binnen …
“Stel je een wereld voor waarin vrouwen kennis maken met sport als middel om kracht en zelfvertrouwen op te bouwen in plaats van als middel om te voldoen aan een bepaald ideaalbeeld.” Een quote die is blijven hangen bij ons deze week en waar we graag een hele aflevering aan willen wijden. Kan jouw zelfbeeld …
